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体プチ情報

第二回風邪予防対策


風邪予防 風邪の原因の大半は、ウイルス感染によるものと言われています。「免疫」はウイルスや細菌を退治してくれ、身体を守ってくれています。
免疫力が低下すると、ウイルスや細菌が身体に入り込みやすい状態になってしまいます。

そして、日ごろからの充分な睡眠やバランスの取れた食生活、適度な運動を心がけることが大切です。

手洗い・うがい基本的には風邪対策というと手洗いうがいです。
しっかり行いましょう!!

あと、風邪予防で大切なことが、『体を温める』ことです。

なぜ体を温めると風邪予防になるか?? 人間の体は体温が一度上昇すると、免疫力が何倍にも向上すると言われています。

そこで風邪の侵入を防ぐ効果があるツボがあります。それが 『風門』です。
風門
風門の「風」は風邪、門は出入りの門、つまり風門は風の邪が入ってくるところのツボということで、風の邪の侵襲を防ぐ効果があります。

蒸しタオルを当てるなど効果があります。予防として日頃からここを温めるなどしてみてはいかがでしょうか。




体プチ情報バックナンバー
●第九回 梅雨時の不調
●第八回 目の疲れ
●第七回 花粉症による鼻づまり
●第六回 冬の冷え対策
●第五回 食欲の秋に注意する!
●第四回 夏バテ
●第三回 体の疲れ
●第二回 風邪予防対策
●第一回 夏の冷え対策
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